수면제 없이 숙면을 유도하는 가장 건강한 방법은 무엇일까요? 황해연 약사가 실제 겪었던 경험을 토대로 수면제의 부작용을 이야기 하며 뇌 기능 저하, 우울증, 치매 위험까지 초래할 수 있다고 안타까워하고 있습니다. 여기에서는 수면제 대신 뇌의 수분을 채우고 기능을 회복하는 자연 수면 루틴을 알아보고 실천 가능한 루틴을 따라하면 뇌는 밤 사이 회복되고, 몸은 더 깊은 휴식을 경험하고, 수면제 없는 건강한 수면을 확인해 보시기 바랍니다. → 황해연 약사의 푸드닥터 마스터클래스 목차수면제가 뇌를 망가뜨리는 진짜 이유잠자는 동안 뇌는 무슨 일을 할까?불면증의 여러가지 원인들검정콩·마·바나나 들깨 숙면 레시피황해연 약사의 숙면 루틴 정리수면제 없는 삶, 지금부터 실천하세요수면제가 뇌를 망가뜨리는 진짜 이유수면제..
