심장은 우리 몸의 펌프입니다. 이 펌프가 약해지면 혈액순환이 무너지며 전신에 다양한 문제가 나타납니다. 계단 오르기를 통해 심장의 힘을 자극하면, 혈액의 순환력, 자가 회복력, 되돌림 기능이 강해지며 심장은 더욱 튼튼해집니다. 반대로 심장이 약해지면 수면장애, 붓기, 집중력 저하, 감정 기복까지 이어집니다. 하루 3번, 3층씩 계단을 오르는 습관은 심장을 회복시키고 뇌를 맑게 하며 피부, 소화, 면역까지 영향을 줍니다. 이 글에서는 심장이 무너지면 나타나는 신체 반응과 이를 예방하고 회복하는 방법에 대해 자세히 확인해 보시기 바랍니다. → 심장이 약해지면 바로가기 ← "> → 심장이 약해지면 바로가기 ← 목차심장이 무너지면 모든 것이 무너진다계단 오르기로 심장 상태 체크하는 법심장이 ..
